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《饮食与减肥》第一章 排除几种误解--误解十 中年发胖毫无办法

悬赏分:0     发布时间:2015/08/29 17:45 浏览次数:473    举报

第一章 排除几种误解--误解十 中年发胖毫无办法


年轻的时候身体发胖,由于爱美,甚至可以少吃几顿饭去减肥。可是过了中年以后,似乎并不那么介意肥胖。别人见到后常说: “您发福了。”自己也觉得心安理得。这是一个不好的兆头。

一上了年纪,新陈代谢的能力就会越来越低。若不充分注意调节饮食邑摄取的营养就会过剩。运动量减少,消耗的热量减少,也会加快身体发胖的速度。到了中年,男子在宴会或其它场合四平八稳地坐着吃喝的机会增多;女子庄往养成一边闲聊或一边看电视一边吃东西的习惯。这样发胖的结果,虽然也许会结人带来发福的印象,但是对身体的健康非常不利。
大家必须纠正“那个人胖了,看样子好象很健康”的误解,区要及早地抛弃“发胖也毫无办法”这种无舵为力的观点。倒是与其增添福相,不如动作灵院水核青春为好。
 


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