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《饮食与减肥》第二章:改进生活方式-寂寞时饮食过量

悬赏分:0     发布时间:2015/08/31 09:26 浏览次数:453    举报

第二章:改进生活方式-寂寞时饮食过量

一个脖子上挂着钥匙的孩子,放学回家后妈妈不在家,总觉得缺点什么。这时候他就会打开冰箱或柜橱找东西吃。妈妈很忙,她想孩子回到家以后起码别让他娥首,准备了点心和冰糕等食品。其实学校里供应午餐,吃过饭还不到两小时,肚子并没太饿。嘴里吃些东西,可以暂时忘记妈妈不在家的寂寞。 .我们在寂寞或心情焦躁的时候,也想通过吃东西来缓和一下情绪。有一项工作明天必须完成,现在无论如何也坐不下来时,不少人则通过喝茶,做点心,炒菜,来稳定情绪。

据说美国有很多由于家庭不和,精神烦闷,而导致发胖的

例子。例如与儿媳妇不睦的婆母,总想通过吃东西解除自己的烦闷,而逐渐发胖。这种入即使接受饮食指导,由于精神烦闷很厉害,也很难减肥。严重的人,夜里甚至还会无意识地打开冰箱找东西吃。这位婆婆的症状,是吃东西可以打消心里的烦闷。在这一点上,与前面所说的那个孩子一样。这时候,首先要排除心理作用,然后再采用饮食疗法才能获得满意的效果。

食欲中枢位于间脑,感情中枢也在这里。因此感情的动描,也合影响附近的食欲中枢。有的人食欲会减弱,也有的入食欲反而会旺盛,结果逐渐发胖。另外还会变成糖神压抑,破坏身体的平衡,往往成为高血压、心脏病、胃溃疡等抑郁病的病因。  


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