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《饮食与减肥》第二章:改进生活方式- 生活要有规律

悬赏分:0     发布时间:2015/08/31 09:30 浏览次数:523    举报

第二章:改进生活方式- 生活要有规律


您听说过“三个饱一个倒”这句话吗7它指9b是妇女结婚后,有很多空余时间的悠闲生活。当然夫妇都工作的儿商业家庭,农业家庭的主妇们不在此列。她们平时感到则问很紧迫。据家庭主妇生活时间调查表明:住在城市狭窄的公寓中没有孩子的妇女,的确有很多人都过着“三个饱一个例”的生活。即使不睡午览一天中的很多时间,也是在喝茶、闲聊、看电视中度过叭整个生活完全失去了规律。当然饮食也不能按时进亿结果身体开始发胖。如果能将一天的时间做个大致安排,按计划生没就可以避免生活失去规律。例机家庭主妇可以规定在九点钟之前收拾好碗、筷?然后看些教育、修养方面的书;做些自己喜欢做的工作;参加点社会活动。洗衣服等费时间的活儿,可以按周制定计刘。不同的家巴一天的生活规律也不己的生活习佩制定一份计划试一试。

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