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《饮食与减肥》第二章:改进生活方式-请准备人体枰

悬赏分:0     发布时间:2015/08/31 09:35 浏览次数:603    举报

第二章:改进生活方式-请准备人体枰


大概有的人“发胖以后连人体秤的刻度都不愿意看”。如果您想体型健羌还想检查一下饮食疗法的效民那么就一定要准备一台人体秤。减肥战斗要从了解自己的体重,规定体重日标开始。这时候如果没有关锭的人体秤或者有人体秤而使用
方法不当,那么就无法掌握自己的体重。下面谈几条人体秤使用方面的注意事项。首先要使用精确的人体秤。有的人经常使用浴池中的人体秤,假如您真想减肥,那就自己准备一台。其次,要经常在相同状态下量体重。例如可以规定量体重的时间:起床以后,排尿以后或者休浴以后均可。穿的衣服要相同,睡衣也要固定下来。衣服重量、测量时间、饮食状况不同呛量得的体重差别很大。

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