处方

第二章：改进生活方式-延长与孩子在一起的时间

您模仿过孩子的动作吗7孩子们的活动强度之大，运远地超出了大人们的想象。尤其是三岁的孩子更甚。如果大入模仿他们的动亿大概不需要一个小队就会累得精疲力尽。孩子们就是这样活跃。与此相反，成年Ay尤其是居住在城市里的
人运动量往往不足。消耗热量减少了，如果食欲仍然象以前一样旺盛，身体必然要胖。必须想办法运动*然而一个人不好意思做些自己想做的运动。这时候如果能和孩子们在一起爬山、游泳、投球、窃取那么就一点儿也不会觉得别扭了。孩子们很高兴，别人看见了也觉得很有意思。孩子眼见着自己的母亲同自己一起活动，长大后肯定会喜欢体育活动。成人以后不仅会留下很多幸福的回忆，还能养成良好的生活习惯。