处方

第二章：改进生活方式-以饮食为中心的生活

有很多采用饮食疗法的人经常征求我的意见。他们的头脑中装的都是“饮食”问题。有的说： “请看一下我的食谱。”有的说： “我喜欢吃点心，真没办法。”好象离开“饮食”地球就不转了。当问到他们在发现自己发胖以前都是怎样生活的时候，才发现很多人都是在难以打发的空闲时间里吃东西。家庭生活的电气化给人们带来了很多余暇时间。在无所事事的时傀有的入不太想看的电视山看，有的人躺在床上吃零食。