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《饮食与减肥》第二章:改进生活方式-营养诊断

悬赏分:0     发布时间:2015/08/31 10:00 浏览次数:583    举报

第二章:改进生活方式-营养诊断


女子营养大学的“营养诊所”有—个专为发胖妇女而设的减肥组。这个减肥组以本校出版部出版的《减肥低热量饮食》一书为教休最终目的是超过饮食疗法,体育锻炼,使体重减到规定目标。医师们经常对小组成员进行检查和会诊(检查血
液,尿,测定基础代谢),了解减肥后身体发生的变化。

小组每周在营养诊所集会一k,学习营养学和体操,交流一周以来的经验和体会。小组成员还相互检查是否严格遵守了诊所的规定。各天让她们脱去沉重的棉衣穿游泳衣进入游泳池;春天和秋天让她们当天打来回到郊外游玩,有时也登山。从前体重七十公斤的人不能爬到山风锻炼后体重降为六十公斤,精力充沛,能够不喘祖气地爬上项峰。自己尚且如此,何况又有小组的其他成员互相鼓励、互相监督呢7集体登山就会更加激起“必须坚持到底”、 “落后退馅”的心情。

与其每天路上人体汛两只限睛盯着人体秤的指休不如一周在小组里见一次面,互相评头品足吏能保证减肥效果。随着减肥效果的提高,将有很多入不能再穿从前的衣服。人们发出了欢快的笑声。一号胖子强买二号胖子的毛衣或裙子,二号胖子去枪三号胖子的和服的场景多么令人欢欣鼓舞I当然也会有人留起一件肥大的衣服,作为发胖时的纪念品。




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