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《饮食与减肥》第二章:改进生活方式-饭后不要立刻躺下

悬赏分:0     发布时间:2015/08/31 10:07 浏览次数:583    举报

第二章:改进生活方式-饭后不要立刻躺下


对于发胖的人,我依然想对他们说: “饭后立刻躺在床上就会变成牛。”身体发胖的入动作总有些迟缓,身体全部活动起来耍花费校长的时间。尤其是饭后,心满意足,屁股发沉,容易立刻躺下。这种人与动作灵活,到处转临的人相比,消耗热量当然要少。另队屁股发沉时看电视的时间无意蛾会增长,顺手章些饼干之类的东西吃的机会也会增多。如果吃的是甜东西,即使量不多,久而久之也会积存根多热量。

永镍青春的一个秘汰是努力工恨经常动脑筋。从这个意义上讲,躺卧的时间过长,医眠时间过讫对身体都没有什么好处。


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