处方

第三章 减肥的饮食疗法--吃什么吃多少好

前面的“饮食生活诊断”结果如何T尤其对目前还没有核计划安排饮食的入来说，还有很多不清楚的问题吧。仔细想想就会发现不考虑每天吃什么食物，应该吃多少，总是不自觉地按着老习惯生活，是没办法减肥的。因为一开始就没有一个正确的标准，即使饮食方面存在不完善之处，也无法发现。一旦出现某种症状时，就会惊慌失措。这和人们常说的没有海因而去航海一民很多时候甚至连前进的方向都不知道。